美容体重・BMIの計算方法とダイエット【男性・女性】

美容体重とは

ダイエットを考えている人が気になるのが、美容体重ではないでしょうか。
美容体重とは、痩せすぎずに健康な状態を維持したままで、女性にとってもっとも美しい体系を保つ為の体重の基準の事です。本来は、体にとって最も健康な体重は、「標準体重」という体重の基準になりますが、「標準体重」である場合には、見た目に少しふっくらとした体系になります。
この為、お洒落をしたい女性や美しい体系を維持したい女性が目標とする基準体重が「美容体重」になります。また、「美容体重」は、別名、「理想体重」とも言われている点からも理解できると思います。
「美容体重」は、「標準体重」よりもスリムにした状態の体重の基準になり、さらに、「モデル体重」は、「美容体重」をさらにスリムにした状態の体重になります。
モデル体系に憧れて、「モデル体重」を目指してダイエットをする人もいるようですが、基本的にモデル体重になるまでダイエットをすると健康を維持するのは難しくなるので、普通は、「美容体重」を目指せば十分です。
また、ダイエットで「美容体重」を目指す場合には、健康である事よりも見た目の美しさを重視しがちになるので、ダイエットで、健康状態を害さないように注意する必要があります。

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